Секрет приготовления диетических роллов очень прост. Калорийный рис с майонезом мы заменяем на обезжиренный творог и йогурт, а вся остальная начинка остаётся без изменений. Чтобы приготовить диетические роллы с сёмгой и огурцом воспользуйтесь пошаговым рецептом с фото и наслаждайтесь вкусными, нежными, низко калорийными роллами без вреда для фигуры. Приятного аппетита!
Время приготовления: ---
Количество порций: ---
Творог — 200 Грамм (обезжиренный)
Семга — По вкусу (малосольная)
Огурец свежий — 1 Штука
Йогурт — По вкусу (натуральный, без добавок)
Укроп — По вкусу
Листья нори — По вкусу Подготовим необходимые ингредиенты.

Творог смешайте с малым количеством йогурта, добавьте измельченный укроп, соль и перец. Можно добавить клетчатку (без нее роллы могут развалится).

С огурца удаляем кожуру, нарезаем его тонкой соломкой. Так же нарезаем семгу.

Лист нори разрежьте пополам.

Выкладываем листы на бамбуковую салфетку для роллов. Равномерно распределяем творожную массу (края не смазывайте).

Выкладываем огурец и семгу. Край нори смочите водой.

Скручиваем роллы, закрепив "влажные" края руками.

Острым ножом разрезаем на порционные кусочки.

Приятного аппетита!