Добавить рецепт
Добавить рецепт
Категория: Роллы в домашних условиях

Нежные и вкусные диетические роллы с сёмгой и огурцом


Секрет приготовления диетических роллов очень прост. Калорийный рис с майонезом мы заменяем на обезжиренный творог и йогурт, а вся остальная начинка остаётся без изменений. Чтобы приготовить диетические роллы с сёмгой и огурцом воспользуйтесь пошаговым рецептом с фото и наслаждайтесь вкусными, нежными, низко калорийными роллами без вреда для фигуры. Приятного аппетита!
Время приготовления: ---
Количество порций: ---
Творог — 200 Грамм (обезжиренный)
Семга — По вкусу (малосольная)
Огурец свежий — 1 Штука
Йогурт — По вкусу (натуральный, без добавок)
Укроп — По вкусу
Листья нори — По вкусу
Подготовим необходимые ингредиенты.
Нежные и вкусные диетические роллы с сёмгой и огурцом

Творог смешайте с малым количеством йогурта, добавьте измельченный укроп, соль и перец. Можно добавить клетчатку (без нее роллы могут развалится).
Нежные и вкусные диетические роллы с сёмгой и огурцом

С огурца удаляем кожуру, нарезаем его тонкой соломкой. Так же нарезаем семгу.
Нежные и вкусные диетические роллы с сёмгой и огурцом

Лист нори разрежьте пополам.
Нежные и вкусные диетические роллы с сёмгой и огурцом

Выкладываем листы на бамбуковую салфетку для роллов. Равномерно распределяем творожную массу (края не смазывайте).
Нежные и вкусные диетические роллы с сёмгой и огурцом

Выкладываем огурец и семгу. Край нори смочите водой.
Нежные и вкусные диетические роллы с сёмгой и огурцом

Скручиваем роллы, закрепив "влажные" края руками.
Нежные и вкусные диетические роллы с сёмгой и огурцом

Острым ножом разрезаем на порционные кусочки.
Нежные и вкусные диетические роллы с сёмгой и огурцом

Приятного аппетита!
Категория: Роллы в домашних условиях

Вкусные пошаговые фото рецепты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Контакты