Добавить рецепт
Добавить рецепт
Категория: Диетические рецепты

Вкусные и лёгкие овсяные оладьи


Для того чтобы приготовить вкусные и полезные овсяные оладушки на завтрак и подать их ко столу с любимыми добавками, вам нужно просто воспользоваться нашим простым пошаговым рецептом с фото и подробной инструкцией. Все ингредиенты очень привычные и не дорогие, поэтому блюдо получится не только вкусным, полезным и низко калорийным, но и не затратным. Особенно оладушки с овсяными хлопьями понравятся людям, следящим за фигурой. Приятного аппетита!
Время приготовления: ---
Количество порций: ---
Овсяные хлопья — 2 стакана
Вода - кипяток — 2 стакана
Мука — 1 стакан
Творог обезжиренный — 1 стакан
Натуральный йогурт — 1 стакан
Лимон цедра — 1 ст. л.
Лимонный сок — 1 ст. л.
Оливковое масло — 1 ст. л.
Разрыхлитель — 1 ч. л.
Сахар—3 ст. л.
Яйца — 1 шт.
Соль щепотка
Приготовление:
1. Измельчаем в блендере или кофемолке стакан овсяных хлопьев.
Вкусные и лёгкие овсяные оладьи

2. Второй стакан хлопьев заливаем водой и отставляем в сторону.
Вкусные и лёгкие овсяные оладьи

3. Творог с йогуртом хорошо взбиваем
Вкусные и лёгкие овсяные оладьи

4. Добавляем сок лимона, цедру и оливковое масло. Хорошо перемешиваем.
Вкусные и лёгкие овсяные оладьи

5. Добавляем яйцо и тщательно перемешиваем.
Вкусные и лёгкие овсяные оладьи

6. Добавляем просеянную муку, соль, сахар, разрыхлитель и перемешиваем.
Вкусные и лёгкие овсяные оладьи

7. Добавляем овсяную муку и перемешиваем.
Вкусные и лёгкие овсяные оладьи

8. Добавляем набухшие овсяные хлопья, перемешиваем и оставляем на 20 минут.
Вкусные и лёгкие овсяные оладьи

Вкусные и лёгкие овсяные оладьи

9. На разогретую сковороду с маслом ложкой выкладываем тесто и обжариваем с двух сторон под крышкой.
Вкусные и лёгкие овсяные оладьи

Вкусные и лёгкие овсяные оладьи

Подаём к столу.
Вкусные и лёгкие овсяные оладьи

Приятного аппетита!
Категория: Диетические рецепты

Вкусные пошаговые фото рецепты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Контакты