Добавить рецепт
Добавить рецепт
Категория: Диетические рецепты

Овощной суп для похудения


Такой яркий и аппетитный овощной суп для похудения просто бомба! Он не только насытит ваш организм полезными витаминами и минералами, а также выведет шлаки, но он ещё и очень вкусный! Большое количество овощей и зелени в этом супе делают его вкус насыщенным и организм получит заряд бодрости на целый день.
Время приготовления: ---
Количество порций: 8
Помидоры — 4 Штуки
Лук репчатый — 6 Штук
Перец сладкий болгарский — 2 Штуки
Морковь — 1 Штука
Капуста — 1 Штука
Сельдерей (стебель) — 1 Штука
Укроп — - По вкусу
Лавровый лист — - По вкусу
Перец острый молотый — - По вкусу
Чеснок — 3 Зубчика
Среди ингредиентов - исключительно овощи.
Овощной суп для похудения

Лук и чеснок нарезаем небольшими кубиками, морковь мелко натираем на терке или нарезаем тонкой соломкой.
Овощной суп для похудения

Тонко шинкуем свежую капусту.
Овощной суп для похудения

Чистим болгарские перцы, нарезаем небольшим кубиком.
Овощной суп для похудения

Помидоры моем и нарезаем на небольшие кубики. Лучше использовать более крепкие помидоры - они не развалятся и не превратятся в кашу во время варки.
Овощной суп для похудения

Перекладываем все подготовленные овощи в кастрюлю, туда же добавляем мелко нарезанный стебель сельдерея, укроп и лавровый лист. Заливаем водой (количество воды - на ваше усмотрение, смотря какой суп вы больше любите - густой или жидкий). Ставим на огонь.
Овощной суп для похудения

Доводим суп до кипения, после чего сбавляем огонь и варим без крышки на слабом кипении еще около 30 минут. Где-то за 15-20 минут до окончания варки добавляем в суп молотый острый красный перец - он улучшает пищеварение и, следовательно, способствует похудению.
Овощной суп для похудения

Подаем в горячем виде.
Овощной суп для похудения

Приятного аппетита! ;)
Категория: Диетические рецепты

Вкусные пошаговые фото рецепты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Контакты