Добавить рецепт
Добавить рецепт
Категория: Рецепты котлет

Диетические овсяные котлеты


Для тех, кто не кушает мясо и любит разнообразить своё питание полезными, вкусными и аппетитно выглядящими блюдами этот рецепт просто не заменим. Готовятся котлеты буквально на скорую руку в домашних условиях по простому пошаговому рецепту с фото. Котлетки можно кушать не только взрослым, но и деткам, ведь все составляющие не только полезные, но и вкусные. Подавать такое второе блюдо можно с салатом, овощами или как самостоятельное блюдо.
Время приготовления: ---
Количество порций: 14
Овсяные хлопья — 1 Стакан
Морковь — 1 Штука
Луковица — 1 Штука
Яйцо — 1 Штука
Перец — 1 Щепотка
Соль — 1 Щепотка
Сухие травы — 1 Щепотка
Панировочные сухари — 200 Грамм
Растительное масло — 4-6 Ст. ложек
1. Рецепт приготовления овсяных котлет начинается с подготовки основы. Для этого необходимо отправить в кастрюлю в равных пропорциях овсяные хлопья и воду. Довести до кипения и варить около 3-4 минут до загустения. Посолить кашу по вкусу.
Диетические овсяные котлеты

2. Котлеты эти будут не просто овсяные, в них входят еще и овощи. Морковь и лук необходимо очистить. Готовые хлопья остудить.
Диетические овсяные котлеты

3. Луковицу нарезать небольшими кубиками. Морковь натереть на крупной (средней) терке.
Диетические овсяные котлеты

4. На сковороду налить немного растительного масла и хорошо разогреть. Отправить туда овощи и обжарить на среднем огне несколько минут. Затем снять с огня и немного остудить.
Диетические овсяные котлеты

5. К овсяным хлопьям добавить яйцо. Впрочем, можно обойтись и без него, добавив немного муки для клейкости.
Диетические овсяные котлеты
6. Добавить обжаренные овощи. Поперчить по вкусу и добавить любимые специи.
Диетические овсяные котлеты

7. Все тщательно перемешать и оставить на 5 минут.
Диетические овсяные котлеты

8. Из готового фарша смоченными в воде руками сформировать котлетки и отправить их в панировочные сухари.
Диетические овсяные котлеты

9. Затем обвалять их со всех сторон в сухарях.
10. На сковороду налить немного растительного масла и отправить туда котлеты. Обжарить их с двух сторон до золотистой корочки. Овсяные котлеты в домашних условиях можно подавать как горячими, так и холодными.
Диетические овсяные котлеты

Категория: Рецепты котлет

Вкусные пошаговые фото рецепты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Контакты